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这名怀孕30週的健美小姐仍然「每天做高强度运动

更新时间:2019-06-09 08:10

  

怀孕的女性可以做多剧烈的运动?可以健身吗?这个问题应该是许多有在健身的女性都有的烦恼。很多健身教练可能会说「怀孕不适合做太剧烈的运动喔!」但健身专家史黛西 (stacie venagro) 认为:怀孕跟健身完全不冲突啊,妳怀孕的时候一样可以把身材维持得超健美!

 史黛西曾三度获得全球健身小姐美国专业 (world miss fitness america pro) 的殊荣,还有2014年的环球健美小姐,而且她现在更是怀孕30週的準妈妈!

 

她在接受mom.me专访时说她的医生只跟他说每天要多摄取200卡路里,没有说「要吃两人的份」之类的。而且她想确定自己摄取的是乾净的卡路里,所以她是喝爱身健俪 (isagenix) 的蛋白营养粉混合饮料,再加上蓝莓、奇亚籽、亚麻籽、冷冻莓果、冰块、水、椰子油、花生酱粉,这样一杯的卡路里大约是270大卡到超过400大卡。

 

从史黛西放在instagram上的照片可以清楚看出来,即使已经怀孕这幺多週,她的肚子上还是有明显的腹肌线条,但她并没有因为这样就觉得自己很厉害,反而鼓励其他怀孕的女性。

 

史黛西说:「妳只需要听妳的医生说的话,确认你有照着计划走。不要让其他人的负面评价影响你的心情,或让你在怀孕的时候感到压力。一个人可能会增重15磅,另一个人可能增重100磅,每个人都是不同的。妳只能跟昨天的自己比较。」

来源:viralthread

虽然很多人可能会不满她在怀孕期间还做高强度的运动,但就像她说的,她有照着医生的话做,现在怀孕30週的她也很健康,所以也别急着批评啰~之前这名怀孕8.5个月还是超瘦的名模最后也产下健康的宝宝呢!

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